Prowadzenie 1:1 · dowody

Przemiany, nagrania i opinie w oryginale.

Żadnego nagrania na tej stronie nie pisałem. Każdy mówi to, co sam uznał za ważne. Zdjęcia są przed i po, opinie to zrzuty prosto z Google, z imienia i nazwiska.

02 Czterech podopiecznych

Czterech facetów, cztery różne tygodnie. Robota, energia, sen, sylwetka.

Każdy przyszedł z innym problemem. U każdego pierwsze ruszyło coś innego.

Robota

Michał R. · key account„Waga kłamie" · 23 s

94,7 → 87,6 kg · pas 103 → 90 cmDociskał coraz mocniej, a wynik i tak stał w miejscu.

Energia

Kacper · podopieczny1:34 · energia w dzień

Po robocie bez energetykaWcześniej musiał nim wjechać, żeby dociągnąć wieczór. Mówi to sam.

Sen

Michał S. · IT, 8-10 h przy ekranie1:19 · najpierw wrócił sen

Sen 4-5 h → 8 h · przy okazji −9 kgPół tygodnia dochodził do siebie po weekendzie. Waga ruszyła dopiero, kiedy wrócił sen.

Sylwetka

−25 kg w 9 miesięcyDwa lata zrywów, które kończyły się na kanapie. Budowlanka, własna firma.

G60 × ★★★★★opinii w Google, z imienia i nazwiska · sprawdź sam →

03 Cała ściana dowodów

U Michała S. najpierw wrócił sen, waga ruszyła dopiero potem. U Kacpra pierwsza wróciła energia po robocie.

18 s · bez dźwięku · trzech podopiecznych naraz · pełne nagrania niżej

przedpo 9 mies.

4-5 → 8 hsnu · Michał S.
−25 kgKamil · 9 mies.
60 × 5.0opinii w Google

Kamil · własna firma, budowlanka · −25 kg w 9 miesięcy

„Epizody miesięczne, dwu-, pięciomiesięczne. Zawsze kończyło się siedzeniem na kanapie i piciem piwa. Dwa lata takiego próbowania."
„Straciłem 25 kilo. W robocie dużo lżej się czułem."
„Już nawet sprawdzałem ilość kalorii w batoniku."
„Nie ma spin, nie krzyczysz."

Jego słowa z pełnego nagrania niżej, bez cięć. Opinia, którą sam zostawił w Google:

Opinia Google Kamila Kłosińskiego, 5/5: zrzucił 25 kg, prowadzenie indywidualne, nie ma kopiuj wklej jak u większości

Posłuchaj kogoś, kto był w Twoim miejscu.

Wojtek · podopieczny1:48 · kryzys motywacji i co z nim zrobiliśmy

Daniel · podopieczny1:25 · plan naprawczy w poniedziałek zamiast trzech dni zdychania

Krzysiek · podopieczny1:27 · pas 106 → 98, klata została 108

Pokaż całe nagranie Kamila · 1:28Zwiń nagranie

Kamil · podopieczny1:28 · całe nagranie, bez cięć

Żadnego nagrania na tej stronie nie pisałem. Każdy mówi to, co sam uznał za ważne.

Energia, sen, czas, regularnośćto, czego nie widać na zdjęciu

EnergiaKacper po pracy musiał wjechać energetykiem, żeby dociągnąć wieczór. Dziś go nie potrzebuje. Mówi to sam na nagraniu wyżej. Kamil po 25 kg: „w robocie dużo lżej się czułem".
SenMichał S. spał 4-5 godzin i pół tygodnia dochodził do siebie po weekendzie. Po pół roku ma regularne 8 godzin. Te −9 kg to skutek uboczny.
CzasZ opinii w Google: „Działa nawet jak masz pracę do późna, weekendy i mało czasu, bo zawsze da się to ułożyć tak żeby wrócić na tor". Michał S. dodaje, że sam siedziałby nad tym miesiącami. Tę robotę biorę ja, co 7 dni.
RegularnośćDaniel robił trzy albo cztery treningi, jak wyszło, a ćwiczenia zmieniał co tydzień. Teraz po gorszym weekendzie plan naprawczy wchodzi od razu. Jego słowa: zamiast zdychać trzy dni.